A. 자기 책임

B. 자기효능감

C. 내재적 동기

D. 긍정적 피드백

A. 발바닥을 통해 위쪽으로 밀어 올리기

B. 무릎이 발가락 너머로 앞으로 이동합니다.

C. 스쿼트 자세에서 엉덩이가 어깨보다 더 깊게 떨어집니다.

D. 몸통과 경골은 쪼그리고 앉은 자세에서 평행합니다.

A. "더 높은 고도에 더 효율적으로 적응하려면 휴식을 최소한으로 유지하세요."

B. "도착 후 다음 날까지 기다려서 신체가 점차 적응할 수 있도록 하세요."

C. 고산병의 영향을 줄이려면 스키 여행을 시작할 때 가장 큰 언덕을 오르려고 노력하세요.

D. "고도에 빨리 적응하려면 도착하자마자 스키를 타도록 계획하세요.''

A. 이 프로그램의 초점은 자기 효능감을 향상시키는 것이라고 고객에게 설명합니다.

B. 운동 프로그램의 이점에 대한 교육적 정보를 고객에게 제공합니다.

C. 공감을 보이고 개방형 질문을 하여 고객의 불확실성을 더욱 파악합니다.

D. 고객에게 모호한 태도가 정상적인 현상이라는 점을 안심시키고 목표 설정 과정을 계속 진행합니다.

A. 운동혈압 감소

B. 최대 심박수 증가

C. 스트로크 볼륨 증가

D. 심장주기 증가