A. 트롤리 사용

B. 땅을 따라 굴리다

C. 다른 사람이 이동하도록 내버려 둡니다.

D. 지면을 따라 드래그

A. 개인의 훈련 정도에 따라 다름

B. 같음

C. 더 높음

D. 낮음

A. 상사

B. 매니저

C. 동료들

D. 당신

A. 벤트 오버 레터럴 레이즈

B. 오버헤드 트라이셉스 익스텐션

C. 수직 행

D. 랫 풀다운

A. 벤트 오버 행

B. 데드리프트

C. 푸시 저크

D. 백 스쿼트