CSCS 문제 141
1학년 레슬링 선수는 시즌이 시작되기 전에 체중 범주를 줄이고 제지방 근육량을 늘려야 합니다. 스트렝스 및 컨디셔닝 전문가가 취해야 할 가장 적절한 조치는 무엇입니까?
CSCS 문제 142
이번 주에 두 번째로 축구팀의 한 선수가 랙 밖에서 쪼그려 앉아 있는 모습이 관찰되었습니다. 그는 지난 시간 동안 시설 규칙 및 지침을 상기 시켰습니까?
CSCS 문제 143
6'4'' 340파운드의 프로 축구 선수는 속도와 민첩성을 향상시키기 위해 체중 감량을 원합니다. 현재 그의 하루 7800kcal 식단은 지방 26%, 단백질 20%, 탄수화물 54%로 구성되어 있습니다. 다음 중 그의 첫 번째 영양 우선 순위는 무엇입니까?