A. 모든 명예훼손 행위를 보장하세요.

B. ACE 인증 개인 트레이너가 소송에 연루되는 것을 방지합니다.

C. 응급 의료 치료에 대한 동의를 얻으세요.

D. 고객이 시술의 잠재적 위험을 이해하고 있는지 확인하세요.

A. 주어진 운동 중 휴식 시간이 부족한 간헐적 훈련

B. 주어진 운동 중 휴식 시간이 부족한 근력 운동

C. 드물게 고강도 운동이나 스포츠 활동

D. 반복적인 스트레스와 신체 역학이 좋지 않은 운동

A. 진행 상황을 모니터링하기 위해 하루에 두 번, 아침과 저녁에 한 번씩 무게를 측정합니다.
체중 감량 목표.

B. 일반적인 아침 식사를 칼로리가 낮은 식사대용 음료로 대체하세요.

C. 적절한 분량에 주의하는 등 식이 섭취량을 면밀히 모니터링하고 기록하세요.

D. 탄수화물 섭취를 크게 줄이고 단백질 섭취를 늘리기 위해 저탄수화물 식단을 따르세요.
소비.

A. 더 이상 편안하게 말할 수 없음

B. 쉽게 대화를 이어갈 수 있음

C. 탄수화물만을 연료로 사용

D. 혈액 젖산 축적 시작

A. 일주일 내내 중간 강도로 하루 30분 이상 운동합니다.

B. 일주일에 2~4일, 중간 강도로 30분 이상 운동합니다.

C. 주당 4~5일, VO2max의 60~85%로 30~60분 동안 운동합니다.

D. 주당 3~5일, VO2 최대치의 50~85%로 15~60분 동안 운동합니다.