무료 온라인 액세스 NSCA.CSCS.v2022-12-13.q143 모의 시험 (Page 25)

고등학교 레슬링 선수는 자신의 전반적인 힘을 늘리려고 합니다. 1RM의 몇 퍼센트로 작업해야 할까요?

A. 80

B. 65

C. 75

D. 90

다음 중 강도 및 컨디셔닝 시설 내부에 적절한 환경 조건은 무엇입니까?
I. 온도: 74F
Ⅱ. 습도: 68%
III. 공기 교환: 시간당 12
IV. 사운드 레벨: 80dB

A. I, III, IV만 해당

B. I 및 II 전용

C. I, II 및 IV만 해당

D. I 및 III 전용

다음 중 발목 염좌의 염증 단계에서 권장되지 않는 활동은 무엇입니까?

A. 상지 에르고메트리

B. 고관절 굴곡근 스트레칭

C. 발목에 얼음을 댄다.

D. 깊이 점프

다음 중 전력 질주 시 시정해야 할 기술 오류는 무엇입니까?

A. 시작 시 전방에 초점을 맞춘 눈

B. 출발 시 앞다리의 무릎 각도 90도

C. 최대 속도에서 전방에 초점을 맞춘 눈

D. 시작 시 어깨 너비로 팔

다음 중 고속 강도의 척도로 옳지 않은 것은?

A. 1RM 백 스쿼트

B. 서서 멀리뛰기

C. T-테스트

D. 직선 스프린트 테스트

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