CSCS 문제 86
대학 소프트볼 선수는 시즌이 시작되기 12주 전에 일련의 테스트를 받았습니다. 결과는 다음과 같습니다.
높이: 5'6''
무게: 120파운드
체지방률: 18.5%
1RM 벤치 프레스: 90lbs.
1RM 스쿼트: 150파운드
수직 점프: 19인치
앉아서 리치: 22.5인치
그녀의 프로그램은 다음 중 무엇에 중점을 두어야 합니까?
높이: 5'6''
무게: 120파운드
체지방률: 18.5%
1RM 벤치 프레스: 90lbs.
1RM 스쿼트: 150파운드
수직 점프: 19인치
앉아서 리치: 22.5인치
그녀의 프로그램은 다음 중 무엇에 중점을 두어야 합니까?
CSCS 문제 87
자신의 경력에서 100승을 달성한 고교 레슬러는 체육관 벽에 그의 이름과 사진이 걸려 있습니다. 의 예시인가요?
CSCS 문제 88
수석 축구 코치는 쿼터백이 의무적인 팀 회의에 결석한 후 경기의 1쿼터를 위해 선발 쿼터백을 벤치에 앉힙니다. 이것은 다음 중 어느 것의 예입니까?
CSCS 문제 89
여자 체조 선수는 자신의 팀원 중 한 명이 분필과 머리카락을 먹는 것을 관찰했다고 근력 및 컨디셔닝 전문가에게 알립니다. 이것은 다음 장애 중 어느 것과 관련이 있습니까?
CSCS 문제 90
절대 다리 힘을 증가시키기 위해 다음 훈련 방법 중 450파운드의 1RM을 가진 프로 축구 수비수가 해야 하는 훈련 방법은 무엇입니까? 백 스쿼트에서 활용?
I. 백 스쿼트
Ⅱ. 런지
III. 싱글 레그 스쿼트
IV. 스텝업
I. 백 스쿼트
Ⅱ. 런지
III. 싱글 레그 스쿼트
IV. 스텝업