무료 온라인 액세스 NSCA.CSCS.v2022-06-21.q110 모의 시험 (Page 17)

여자 테니스 선수는 벤치 프레스에서 145파운드 1RM을 가지고 있습니다. 다음 중 그 운동에서 그녀가 8회 반복할 수 있는 하중은 무엇입니까?

A. 125파운드

B. 130파운드

C. 120파운드

D. 115파운드

바닥에서 짐을 들어 올리려면 다음과 같은 자세로 서 있어야 합니다.

A. 무릎을 곧게 펴고 발을 모은다.

B. 가능한 한 넓은 발

C. 무릎을 곧게 펴고 등을 구부린 상태

D. 발을 약간 벌리고 무릎을 구부림

프로 야구 선수는 체인을 추가하여 벤치 프레스에서 6RM 부하를 훈련하려고 합니다. 현재 선수의 6RM은 200파운드입니다. 선수가 24.4파운드 체인을 적용하는 경우 바벨에 얼마나 많은 무게를 가해야 합니까?

A. 178파운드

B. 188파운드

C. 195파운드

D. 175파운드

다음 중 이 운동을 수행하는 선수에게 올바른 기술 권장 사항은 무엇입니까?

A. 바에 맞도록 가슴을 들어 올린다.

B. 쇄골에서 가슴이 닿도록 바를 내립니다.

C. 바가 랙에 고정될 때까지 그립을 유지합니다.

D. 손목을 느슨하게 유지

정상적인 요추는 어떤 곡률을 가지고 있습니까?

A. 로드로틱

B. 척추측만증

C. 복부

D. 키포틱

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