CSCS 문제 91
10km의 주자가 속도를 향상시키기 위해 인터벌 트레이닝을 사용하고 있습니다. 다음 중 이러한 유형의 교육에 대한 설명은 무엇입니까?
I. VO2max에 가까운 강도
Ⅱ. 운동 시간 30-90초
III. 주 1~2회 빈도
IV. 작업: 휴식 비율 1:1
I. VO2max에 가까운 강도
Ⅱ. 운동 시간 30-90초
III. 주 1~2회 빈도
IV. 작업: 휴식 비율 1:1
CSCS 문제 92
지구력 훈련에 대한 심혈관 적응은 다음을 모두 포함합니다. 제외?
CSCS 문제 93
다음 중 적절한 1일 섭취량을 나타내는 것은 무엇입니까?
CSCS 문제 94
짐을 들기 전에 무엇을 고려해야 합니까?
CSCS 문제 95
바벨 바이셉스 컬은 어떤 운동으로 분류될까요?