A. 15%

B. 62%

C. 38%

D. 51%

A. 어깨 밀기 안정화

B. 흉추 가동성

C. 구부리고 들어 올리기

D. 허들 스텝

A. 4개월에 14kg(30파운드)

B. 2개월에 11kg(24파운드)

C. 4개월에 15파운드(7kg)

D. 3개월에 14파운드(6kg)

A. 운동을 체중 부하가 없는 운동으로 변경하여 고객의 안전을 보장합니다. 클라이언트에게 말해
나중에 통증이나 부기가 발생하면 발목을 삐었을 수 있으므로 복용해야 합니다.
항염증제를 바르고 얼음을 바르십시오.

B. 클라이언트가 괜찮은지 다시 물어보십시오.
클라이언트가 부상을 입었습니다.

C. 운동을 중단하고 필요에 따라 응급처치를 하여 고객의 안전을 확보합니다. 완료
사건과 관련된 사실을 기재한 사건 보고서.

D. 클라이언트가 괜찮은지 다시 물어보세요. 하지만 클라이언트가 정상인 경우 개인 트레이너가 책임을 질 수 있음을 인지하십시오.
다음 약속을 위해 의사의 허가를 받지 마십시오.

A. 중둔근

B. 발바닥 굴곡근

C. 광배근

D. 고관절 내전근