A. 과부하 원리

B. 빈도, 강도 및 기간에 대한 지침

C. ACOG 지침

D. 훈련 원리의 특이성

A. 젊고 건강한 여성이므로 프로그램을 수정할 필요가 없음을 교육합니다.
그리고 그녀는 안전하게 목표를 달성할 수 있습니다.

B. 그녀에게 그녀의 체지방 감소 목표를 연기하고 두 힘의 강도를 줄여야 한다고 조언합니다.
훈련 및 심폐 프로그램.

C. 그녀에게 그녀의 체지방 감소 목표를 출산 후로 연기하고 운동을 계속해야 한다고 조언합니다.
관용 프로그램.

D. 체지방률을 낮추려면 운동 시간을 늘려야 한다고 제안합니다.
임신은 그녀의 진지한 운동 능력을 제한합니다.

A. 정맥 환류가 증가함에 따라 정상보다 낮은 심박수 .

B. 혈액량이 감소함에 따라 정상보다 높은 심박수

C. 정맥 환류가 감소하여 정상보다 낮은 심박수

D. 땀이 감소함에 따라 정상보다 높은 심박수

A. 강도를 줄이고 테스트를 계속합니다.

B. 다음 단계에서 다시 측정합니다.

C. 등급별 운동에 대한 예상된 반응이 아닙니다.

D. 테스트를 즉시 종료합니다.

A. 고객에게 저강도의 심폐 운동으로만 시작하도록 합니다.

B. 클라이언트가 일련의 중간 강도 및 낮은 강도의 훈련 간격을 시작할 수 있도록 합니다.

C. 클라이언트 분류 시스템을 보여주고 클라이언트 범주의 의미를 설명합니다.

D. 측정을 기록하고 다음 교육 세션에서 다시 기록하기 위해 메모합니다.