무료 온라인 액세스 NSCA.CSCS.v2024-06-01.q188 모의 시험 (Page 14)

다음 중 흉곽을 들어 올려 폐를 확장하는 데 도움이 되는 근육은 무엇입니까?

A. 외부 늑간근

B. 내부늑간근

C. 내부 경사

D. 외부 경사

다음 중 하체 플라이오메트릭 훈련 프로그램을 시작하는 농구 선수에게 권장되는 볼륨은 무엇입니까?

A. 세션당 연락처 40~60개

B. 세션당 연락처 80~100개

C. 세션당 연락처 100-120개

D. 세션당 40-60개 던지기

감시인이 필요합니까?

A. 플랫 벤치 프레스(스미스 머신)

B. 파워 클린

C. 좋은 아침이에요

D. 플랫 바벨 벤치

타이어 뒤집기의 위쪽 이동 단계는 다음 중 어떤 동작에 의해 시작됩니까?

A. 고관절 신전, 무릎 신전, 발목 족저굴곡

B. 고관절 굴곡, 무릎 신전, 이두근 굴곡

C. 고관절 신전, 무릎 신전, 이두근 굴곡

D. 고관절 확장, 무릎 확장, 삼두근 확장

다음 중 데드리프트의 상향 이동 단계를 가장 잘 설명한 것은 무엇입니까?

A. 고관절은 신전되고 대둔근은 주동근이고, 무릎은 구부러지며 대퇴직근은 길항근입니다

B. 엉덩이와 무릎이 확장되고 대둔근과 대퇴직근이 주동근입니다.

C. 고관절 및 무릎 굴곡과 대둔근 및 대퇴직근은 길항근입니다.

D. 엉덩이 굴곡 및 대둔근은 길항근이고, 무릎은 확장되고 대퇴직근은 주동근입니다.

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