010-111 문제 301
훈련 초기 몇 주 동안 근력을 증가시키는 주된 요인은 무엇입니까?
010-111 문제 302
알코올, 카페인, 담배 소비를 포함한 내담자의 개인 습관에 대한 정보는 일반적으로 어떤 문서에 포함됩니까?
010-111 문제 303
순환식 심혈관 운동과 저항 운동을 병행하는 훈련 방법은 무엇입니까?
010-111 문제 304
Borg Rating of Perceived Exertion Scale에서 레벨 15에서 운동하는 고객은 운동을 ____________로 설명할 가능성이 높습니다.
010-111 문제 305
사례 연구: 한 여성 고객이 레크리에이션 크루 팀에 합류하는 데 관심을 표명했습니다. 그녀는 당신을 고용하여 스포츠의 요구 사항을 견딜 수 있도록 훈련시킵니다. 종합적인 저항 훈련 프로그램 내에서 저반복, 고강도 스쿼트 4-6세트 및 앉은 자세로 하는 열을 포함하는 저항 훈련 프로그램을 설계합니다. 점차적으로 그녀의 세트와 부하/강도를 높입니다. 또한 그녀의 전체 프로그램 계획에 단거리 달리기와 장거리 수영을 포함시켰습니다. 다음 중 어떤 교육 원칙을 적용했습니까?